systemische beratung I yoga I klang
Meine Angebote
1:1 Yoga Sessions
Yoga, abgestimmt auf dich und deinen Körper.
Gemeinsam schauen wir, was dich gerade unterstützt – ein aktivierender Flow, sanfte Bewegung oder Ruhe für dein Nervensystem.
Online oder in Mannheim
90 Minuten · 30 €
Klang & Entspannung
Klangbad für Gruppen
Klangmassage 1:1
Eine Reise in die Ruhe mit Klangschalen, Handpan und sanften Klängen.
Ein Moment, um den Alltag leiser werden zu lassen, loszulassen und wieder bei dir anzukommen.
Für Gruppen & Events
Preis nach Absprache
Bei der Klangmassage werden Klangschalen direkt auf den bekleideten Körper aufgelegt. Die sanften Schwingungen und Klänge laden dich ein, Spannung loszulassen, den Kopf leiser werden zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Eine ruhige 1:1 Auszeit für Körper und Nervensystem.
60 Minuten · 70 €
Klangmeditation 1:1
Umgeben von Klangschalen darfst du einfach liegen, lauschen und ankommen.
Durch die sanften Klänge und Schwingungen entsteht ein Raum, in dem dein Körper zur Ruhe kommen und dein Nervensystem entspannen darf.
Eine Pause vom Tun – zurück ins Spüren.
60 Minuten · 50 €
Was Yoga für mich bedeutet
Für mich ist Yoga kein Ort, an dem wir besser, beweglicher oder „perfekter“ werden müssen.
Ganz im Gegenteil.
Yoga ist für mich der Moment, in dem ich aufhöre, etwas darstellen zu müssen. In dem ich mein Ego ein Stück zur Seite lege und wieder anfange zuzuhören: meinem Körper, meinem Atem und dem, was gerade wirklich da ist.
Manchmal bedeutet das Ruhe. Manchmal Bewegung. Manchmal Kraft. Manchmal Schütteln, Emotionen spüren oder einfach einen Moment nichts tun.
Meine Yogapraxis hat mich durch viele Veränderungen begleitet und mir immer wieder gezeigt: Unser Körper trägt so viel Wissen in sich – wenn wir lernen, ihm zuzuhören.
In meinen Stunden geht es nicht darum, wie eine Haltung aussieht. Es geht darum, wie sie sich anfühlt.
Du musst nicht flexibel sein. Du musst nicht still sitzen können. Du musst nichts beweisen.
Yoga mit mir darf echt sein. Unperfekt. Unglamourös. Menschlich.
Meine Yogastile
Vinyasa
Nicht die perfekte Haltung zählt, sondern dein Erleben. Mit Bewegung, Atem und somatischen Übungen schaffen wir Raum für Energie, Ausdruck und Verbindung mit deinem Körper.
Yin
Weniger tun, mehr fühlen. Mit ruhigen Haltungen, Atem und Klang darf dein Körper loslassen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen.
Yoga Nidra
Tiefe Ruhe ohne etwas leisten zu müssen. Eine geführte Reise zwischen Wachsein und Schlaf, um loszulassen und dein Nervensystem zu regenerieren.
